Explorando las técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad en el trabajo o emprendimiento
Explorando las técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad en el trabajo o emprendimiento Bienvenida de nuevo a nuestra serie sobre MINDFULNESS EN EL TRABAJO. Esta semana, hablaremos sobre la gestión del estrés en el entorno laboral y cómo el mindfulness puede ser una herramienta invaluable en este proceso. El estrés y […]
Mindfulness en el trabajo: Equilibrando el bienestar y la productividad
Mindfulness en el trabajo: Equilibrando el bienestar y la productividad En este mundo tan acelerado, donde las demandas laborales son cada vez más exigentes y la tecnología nos mantiene constantemente conectadas, es fácil sentirnos abrumadas y agotadas. El estrés en nuestros lugares de trabajo o en nuestros emprendimientos, es una realidad para muchas de nosotras, […]
Manteniendo los Beneficios de la Desintoxicación
Manteniendo los Beneficios de la Desintoxicación Bienvenida a la última semana de nuestra serie de desintoxicación de primavera. En esta semana final, nos enfocaremos en estrategias prácticas y herramientas efectivas para mantener y prolongar los beneficios de tu desintoxicación a largo plazo. Después de todo el esfuerzo y compromiso que has invertido en tu bienestar, […]
Prácticas Holísticas de Desintoxicación De Primavera
Prácticas Holísticas de Desintoxicación De Primavera Bienvenida a la semana 3 de nuestra serie Desintoxicación de Primavera. Esta semana hablaremos sobre el fascinante mundo de las prácticas de desintoxicación holística. Estas prácticas van más allá de simplemente ajustar nuestra alimentación y se centran en abordar la salud de manera integral, considerando el cuerpo, la mente […]
Descubre los Alimentos Desintoxicantes de Primavera
Descubre los Alimentos Desintoxicantes de Primavera ¡Bienvenida de nuevo a nuestra serie de desintoxicación de primavera! Esta semana nos sumergiremos en el maravilloso mundo de los alimentos desintoxicantes de primavera, explorando una amplia variedad de frutas, verduras y hierbas frescas que pueden ayudar a limpiar y rejuvenecer nuestro cuerpo de adentro hacia afuera. Prepárate para […]
Introducción a la Desintoxicación de Primavera
Introducción a la Desintoxicación de Primavera ¡Bienvenida a esta temporada de renovación y rejuvenecimiento! Con la llegada de la primavera, es el momento perfecto para limpiar y revitalizar nuestro cuerpo. En esta primera semana, exploraremos los fundamentos de la desintoxicación de primavera, desde los beneficios para la salud hasta las estrategias clave para una desintoxicación […]
5 Hábitos Holísticos para Mejorar la Salud Cardíaca de las Mujeres
5 Hábitos Holísticos para Mejorar la Salud Cardíaca de las Mujeres Febrero es el Mes de la Salud del Corazón en América, un momento oportuno para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro corazón de manera integral. Como coach de salud holística enfocada en ayudar a las mujeres a transformar sus hábitos a través de […]
¿NEW YEAR, NEW YOU? Tu propio camino hacia el bienestar.
¿NEW YEAR, NEW YOU? Tu propio camino hacia el bienestar En este nuevo año, quiero invitarte a reflexionar sobre la idea de transformación personal. A menudo, nos vemos influenciadas por lo que vemos en las redes sociales o por lo que todo el mundo está haciendo. En nuestra búsqueda de bienestar, es importante recordar que […]
Equilibrio Mente y Alimentación en Tiempos de Celebraciones
Equilibrio Mente y Alimentación en Tiempos de Celebraciones En este mes festivo de Diciembre, nos sumergimos en un torbellino de celebraciones, alegría, nostalgia y, por supuesto, comida. En nuestra cultura latina, toda celebración va acompañada de comida, esa que nos transporta a momentos de nuestra niñez o a celebraciones pasadas. Sin embargo, es importante recordar […]
¿Cómo hacer mejores elecciones en la semana de Acción de Gracias o Thanksgiving?
¿Cómo hacer mejores elecciones en la semana de Acción de Gracias o Thanksgiving? El Día de Acción de Gracias, o Thanksgiving en inglés, es una festividad en la cultura estadounidense que se celebra el cuarto jueves de noviembre. Se origina de la tradición de los colonos europeos y los nativos americanos que compartieron una celebración […]
