Bienestar en otoño: 3 formas efectivas para mejorar tu sistema inmunológico
Bienestar en otoño: 3 formas efectivas para mejorar tu sistema inmunológico 1.Asegura un descanso adecuado. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera, lo que fortalece las defensas naturales del sistema inmunológico. Un sueño insuficiente o de mala calidad puede debilitar la respuesta inmunológica y hacer que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades. […]
Eleva tu Energía y Bienestar con Alimentos Antiinflamatorios
Eleva tu Energía y Bienestar con Alimentos Antiinflamatorios La búsqueda del bienestar integral es esencial para vivir una vida plena y llena de energía. Como coach en bienestar, entiendo que uno de los pilares fundamentales para alcanzar este objetivo es cuidar nuestra alimentación, y tal vez el más difícil de incluir en nuestra vida. En […]
Vuelta al sol ☀️ 42
¡Hola bella! Si eres nueva por aquí me presento, mi nombre es Erika Amaya, colombiana, viviendo en Dallas, TX. Coach para mujeres en bienestar integral, enfocada en la salud digestiva y una amante de la cocina consciente, el movimiento y el autocuidado. Soy la fundadora de ERI FIT AND FOOD LLC y la creadora del […]
ENFRÍA TU “FUEGO INTERIOR”
Pensar más en lo que comemos y por qué comemos, puede ser uno de los factores más importantes para determinar cuánto tiempo vivimos. Pero pocas veces nos sentamos a analizarlo, porque vivimos en piloto automático. La inflamación es la antecesora de muchas dolencias y enfermedades que atacan a la humanidad a corto y largo plazo. […]
