Bienestar en otoño: 3 formas efectivas para mejorar tu sistema inmunológico
Bienestar en otoño: 3 formas efectivas para mejorar tu sistema inmunológico 1.Asegura un descanso adecuado. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera, lo que fortalece las defensas naturales del sistema inmunológico. Un sueño insuficiente o de mala calidad puede debilitar la respuesta inmunológica y hacer que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades. […]
Eleva tu Energía y Bienestar con Alimentos Antiinflamatorios
Eleva tu Energía y Bienestar con Alimentos Antiinflamatorios La búsqueda del bienestar integral es esencial para vivir una vida plena y llena de energía. Como coach en bienestar, entiendo que uno de los pilares fundamentales para alcanzar este objetivo es cuidar nuestra alimentación, y tal vez el más difícil de incluir en nuestra vida. En […]
¿Estás lista para revitalizar tu cuerpo en 21 días?
Descubre cómo transformar tus hábitos y elevar tu energía con una alimentación depurativa y antiinflamatoria por solo $4 dólares diarios. SEGUNDA TEMPORADA INICIA EL 5 DE SEPTIEMBRE. 21 días cuidando de tu templo y cocinando de la manera más fácil! Este programa es para mujeres ocupadas, mujeres que les da pereza cocinar o que no […]
¿QUIÉN SOY?
¡HOLA! Soy Erika Amaya. Gracias por tomarte el tiempo de leerme, y hoy quiero darte la bienvenida a este lindo espacio lleno de bienestar, donde conectamos emociones y cuerpo desde el amor y la intención. Ayudo a mujeres emprendedoras o profesionales a elevar su energía y productividad a través de hábitos alimenticios, en 8 semanas, […]
Renovación en Santa Marta: Familia, Playa, Naturaleza y Delicias Culinarias
Santa Marta, es la capital del departamento de Magdalena, en Colombia, mi país natal. Se dice que es la ciudad más antigua de Colombia. Está ubicada en la costa norte del país, en el mar Caribe. En mi reciente viaje a Santa Marta, descubrí un lugar que combinaba a la perfección la belleza de sus […]
“Reiki, Rosas y Rosé” una noche que inspiró a las mamás para toda la vida!
En medio de nuestras ocupadas vidas como mamás, a menudo nos encontramos dejándonos a nosotras mismas en último lugar. Nuestros hijos y nuestras responsabilidades familiares nos absorben tanto que es fácil olvidar la importancia de dedicar tiempo para nuestro propio amor y autocuidado. Y te entiendo, también estuve ahí, gracias a las herramientas que he […]
Así vivimos nuestro Workshop “Laboratorio de Sueños”
¿Cuánto tiempo al día inviertes en ti? ¿En tu bienestar? ¿En atraer abundancia y prosperidad? ¿En re-conectar con la mujer que eres? Sé por experiencia propia que pocas veces “sacamos” tiempo para nosotras mismas, porque vivimos en el corre corre del día a día, del trabajo, del negocio propio, de la familia, de los hijos, […]
5 COMIDAS TÍPICAS DE COAHUILA, MÉXICO
Amo México y su cultura y por su puesto su comida. Mi esposo es nacido en Saltillo, Coahuila. Desde hace más de 10 años, cada año viajamos a Saltillo, en épocas diferentes del año, a visitar a la familia de mi esposo. Saltillo está ubicado al Noreste de México, es la capital del Estado de […]
Vuelta al sol ☀️ 42
¡Hola bella! Si eres nueva por aquí me presento, mi nombre es Erika Amaya, colombiana, viviendo en Dallas, TX. Coach para mujeres en bienestar integral, enfocada en la salud digestiva y una amante de la cocina consciente, el movimiento y el autocuidado. Soy la fundadora de ERI FIT AND FOOD LLC y la creadora del […]
ENFRÍA TU “FUEGO INTERIOR”
Pensar más en lo que comemos y por qué comemos, puede ser uno de los factores más importantes para determinar cuánto tiempo vivimos. Pero pocas veces nos sentamos a analizarlo, porque vivimos en piloto automático. La inflamación es la antecesora de muchas dolencias y enfermedades que atacan a la humanidad a corto y largo plazo. […]
